Afdrukken

Zinnenprikkels 2e Festival 2014

Geschreven door REIN NAMENS ZINNENPRIKKELS.

Laatst bijgewerkt: 21 oktober 2014                 Let op: er zijn enkele programmawijzigingen, toegevoegd in rood!
Header Zinnenprikkels Festival Utrecht 2014


Zinnenprikkels Festival Utrecht
tientallen workshops, muziek, lunch, buffet en meer!



Voorwoord

Poster Zinnenprikkels Festival Utrecht 2014 © Frank Moritz Het is weer tijd voor het halfjaarlijkse Zinnenprikkels Festival, tot vorig jaar ook bekend als Mega Zinnenprikkels. Op woensdag 22 oktober 2014 is er
van 10.00 tot 20.00 uur een dagvullend programma met ruim 30 workshops (gratis) in 4 verschillende rondes.

Daarnaast is er gedurende de dag live-muziek, een informatiemarkt tijdens de pauzes, 's middags een (gratis) lunch en 's avonds een Wereldkeuken-buffet tegen kostprijs.
Laat je dit najaar inspireren en verrassen op het
Zinnenprikkels Festival Utrecht!

Kom vrijblijvend proeven van tientallen zinnenprikkelende workshops, waarvan een aantal op meerdere momenten van de dag wordt aangeboden.
Een groot deel van de workshops maken ook onderdeel uit van de reguliere reeks Zinnenprikkels in Utrecht en Nieuwegein. Zinnenprikkels 2e halfjaar 2014+

De workshops staan in het teken van zingeving, creativiteit, het ontdekken van je drijfveren, je kracht en je talenten. Zinnenprikkels is bedoeld om ieders inbreng tot zijn recht te laten komen. Om elkaar te ontmoeten, te delen en/of te verstillen in het moment. Tijdens de workshops, maar ook daarbuiten.

Tip: meld je tijdig aan per e-mail of met het inschrijfformulier!


Festivalinfo

Tientallen workshops, muziek, lunch, buffet en meer!
Evenals voorgaande jaren wordt er weer een breed scala aan (gratis) workshops aangeboden, verdeeld over 4 rondes van elk 75 minuten. Zo kun je je aanmelden voor een workshop Kennismaken met Theater, Dialoog, Mindfulness, Mijn Talent, HormoonYoga & Gezichtsmassage, Kennismaken met WRAP en nog veel meer!

Maar dat is nog niet alles:
• Live-muziek van singer-songwriters en bands gedurende het festival;
• ’s Middags een smakelijke, gratis lunch met soep en broodjes;
• ’s Avonds een rijkelijk gevarieerd culinair buffet tegen kostprijs (€ 5,00);
• Een informatiemarkt met informatiemateriaal over diverse onderwerpen gedurende de pauzes;
• De hele dag gelegenheid om te ontdekken, te ontspannen of mensen te ontmoeten!

En als je dat wilt kun je er 's avonds een heus diner-dansant van maken, want tijdens het buffet spelen de bands en singer-songwriters gewoon door!

Locatie


“De Musketon”
Hondsrug 19
3524 BP UTRECHT (Lunetten)

Locatie & Routebeschrijving

Informatieboekje
Het gedrukte informatieboekje van Zinnenprikkels Festival Utrecht 2014 is half oktober verkrijgbaar op alle locaties van Zinnenprikkels. De digitale versie, in PDF-formaat, is hieronder ook te downloaden.

Informatieboekje Zinnenprikkels Festival Utrecht 2014 (PDF)

Workshops
De workshops op het Zinnenprikkels Festival Utrecht zijn los te volgen. Sommige workshops worden tweemaal aangeboden. Voor een aantal workshops gelden voorwaarden, zoals een maximum aantal deelnemers.

Klik hier voor de Spelregels en om je Aan te melden. Schrijf je tijdig in, voorkom teleurstellingen!
Info over de workshops vind je hier: Overzicht en Beschrijvingen.

Muzikale omlijsting
Het Zinnenprikkels Festival Utrecht wordt gedurende de dag opgeluisterd door live-muziek.
In de pauzes en tijdens lunch en diner spelen diverse muzikanten van SMMU, Samen Muziek Maken Utrecht.

Lunch en diner
Tussen 12.00 en 13.00 uur is er een gratis lunch met soep en broodjes in de Theaterzaal. ’s Avonds vanaf 18.15 uur kun je kiezen uit een Wereldkeuken-buffet van 4 verschillende gerechten tegen kostprijs, bereid door de koks (vrijwilligers) van Eetclub Zinnenprikkels. Laat je culinair verrassen en geniet tijdens het eten in de Theaterzaal van muziek die live ten gehore wordt gebracht door diverse singer-songwriters en bands!

Informatiemarkt
Gedurende het festival zijn er in de foyer tafels met informatiemateriaal over diverse onderwerpen beschikbaar.

Kosten
Deelname aan het festival en de workshops is gratis, net als bij de reguliere reeks Zinnenprikkels.
Aanmelden is echter noodzakelijk! Het aantal deelnemers per workshop is beperkt.

De lunch is gratis. Voor het diner betaal je de kostprijs (€ 5,-) of met U-pas € 2,50.

[Naar boven]


FESTIVALPROGRAMMA VAN UUR TOT UUR


 

Wanneer

Wat Waar

10.00 uur

Start programma  

10.00 - 10.45 uur

Ontvangst met koffie en thee
Last minute-inschrijving workshops
Entree
Foyer 1

10.45 - 12.00 uur

Workshopronde I Diverse ruimtes

12.00 - 13.00 uur

Lunch (gratis)
Live-muziek
Theaterzaal

13.00 - 14.15 uur

Workshopronde II Diverse ruimtes

14.15 - 14.45 uur

Pauze met koffie en thee
Live-muziek en informatiemarkt
Theaterzaal

14.45 - 16.00 uur

Workshopronde III Diverse ruimtes

16.00 - 16.30 uur

Pauze met koffie en thee
Live-muziek en informatiemarkt
Theaterzaal

16.30 - 17.45 uur

Workshopronde IV Diverse ruimtes

17.45 - 18.15 uur

Pauze met koffie en thee
Live-muziek en informatiemarkt
Bar geopend vanaf 17.45 uur
Theaterzaal

18.15 - 20.00 uur

Wereldkeuken-buffet (kostprijs €5.-)
Live-muziek
Theaterzaal

20.00 uur

Einde programma  

[Naar boven]


OVERZICHT WORKSHOPS

ALGEMENE FESTIVALWORKSHOPS

Workshop

Workshophouder(s) Wanneer

Indiase Hoofdmassage

Evert Evers Gehele dag (15 minuten)

Verhalen Vertellen

Saskia Kipp Tijdens de lunch (12.00-13.00 uur)

[Terug naar programma]


WORKSHOPRONDE I (10.45 - 12.00 uur)

ID

Workshop Workshophouder(s) Ruimte Bijzonderheden

I-01

Buikdansen Ilona Hol Foyer 2  

I-02

HormoonYoga & Gezichtsmassage Angelique Verhoef A 26 Maximaal 10 vrouwen

I-03

Kennismaken met WRAP* (1) Tinny Hulsman & Esther Smit A 24 *Wellness Recovery Action Plan

I-04

Mindfulness I (1) Frank Vernooij & Maria Meulenbeek A 22  

I-05

Voetzoolmassage Emmy Sangers A 23  

[Terug naar programma]


WORKSHOPRONDE II (13.00 - 14.15 uur)

ID

Workshop Workshophouder(s) Ruimte Bijzonderheden

II-01

BML (Body & Mind Language) Jolanda van den Akker Theaterzaal  

II-02

Cupcakes versieren (1) Yvon Mullenders Foyer 1  

II-03

Dansfocus Vera Croese Foyer 2  

II-04

Dialoog (1) Joop Kools A 32  

II-05

Kennismaken met WRAP* (2) Marieke Cohen & Cornely Fakkel A 24 *Wellness Recovery Action Plan

II-06

Mijn Talent (1) Marieke Remmen A 16  

II-07

Mindfulness I (2) Frank Vernooij & Maria Meulenbeek A 22  

II-08

Samen Tekenen & Schilderen (1) Auke Jonker Foyer 1  

II-09

Tai Chi (1) Marcela Astete A 23  

II-10

Yoga & Meditatie Pip Loi A 26  

[Terug naar programma]


WORKSHOPRONDE III (14.45 - 16.00 uur)

ID

Workshop Workshophouder(s) Ruimte Bijzonderheden

III-01

Affirmaties & Meditatie Annelieke Fonkert A 26 Maximaal 6 personen

III-02

Cupcakes versieren (2) Yvon Mullenders Foyer 1  

III-03

Dansen Ilona Hol, Nadia Tan & Vera Croese Theaterzaal  

III-04

Dialoog (2) Joop Kools A 32  

III-05

Een Cursus in Wonderen (1) Ishwari A 33  

III-06

Licht op Verlies en Ruimte voor Rouw Madelinde Tellegen & Annette Sins A 16  

III-07

Lichtmeditatie Emmy Sangers A 23  

III-08

Mindfulness II (1) Marjan Postma e.a. A 22  

III-09

Samen Tekenen & Schilderen (2) Auke Jonker Foyer 1  

III-10

Tai Chi (2) Marcela Astete Foyer 2  

[Terug naar programma]


WORKSHOPRONDE IV (16.30 - 17.45 uur)

ID

Workshop Workshophouder(s) Ruimte Bijzonderheden

IV-01

Een Cursus in Wonderen (2) Ishwari A 33  

IV-02

Effectief Communiceren Mariëlle Groenendijk A 23  

IV-03

Exotische Dansmix Nadia Tan A 26  

IV-04

Kennismaken met Theater Marc van Gelderen Theaterzaal  

IV-05

Mijn Talent (2) Marieke Remmen A 16  

IV-06

Mindfulness II (2) Marjan Postma e.a. A 22  

[Terug naar programma] of [Naar boven] 


Spelregels workshops

De praktijk wijst uit dat er voor veel workshops meer aanmeldingen dan beschikbare plaatsen zijn.
Om zoveel mogelijk bezoekers bij een workshop naar keuze te kunnen indelen, zijn er een aantal spelregels.

Aanmelding en indeling
Aanmeldingen voor deelname aan een workshop worden op volgorde van binnenkomst in behandeling genomen.
Binnen enkele werkdagen ontvang je bericht over je inschrijving. Een ontvangen bevestiging van indeling geldt als bewijs
van deelname. Informeer op de dag zelf bij de inschrijftafels naar definitieve indeling en eventueel vrijgekomen plaatsen.

Vooraf aanmelden per e-mail of inschrijfformulier wordt aangeraden!

Met de 1e keuze voor een workshop wordt waar mogelijk rekening gehouden. Het wordt aangeraden om per workshopronde ook een 2e en/of 3e keuze op te geven. Wanneer bij de workshopindeling het maximaal aantal deelnemers is bereikt, wordt gekeken naar de 2e en eventueel 3e keuze. Indicatie van het maximaal aantal deelnemers per workshop: 6 tot 10 personen.

Vragen of niet tevreden? Stuur een mail naar zinnenprikkels@lister.nl of laat het weten op de dag zelf bij de inschrijftafels in de foyer.

De workshops (rondes, tijden, pauze en afmelden)
De workshops worden gegeven in 4 workshoprondes. Een workshopronde duurt 75 minuten. Zie het Festivalprogramma voor de begin- en eindtijden. Het is raadzaam om een kwartier voor aanvang van de workshopronde(s) aanwezig te zijn.

Na elke workshopronde is er een halfuur pauze, waarin koffie en thee wordt verzorgd door Zinnenprikkels.
In sommige gevallen is ook tijdens een workshop een korte (rook)pauze mogelijk. Dit hangt af van de planning
van de workshophouder(s) en het soort workshop. Informeer bij aanvang van de workshop bij de workshophouder.

Mocht je verhinderd zijn om deel te nemen aan een workshop, dan wordt afmelden zeer op prijs gesteld. Door je af te melden kan iemand anders gebruik maken van de vrijgekomen plek.

Eventueel vrijgekomen plaatsen worden aan het begin van een workshopronde bekend gemaakt (inschrijftafels foyer).

[Naar boven]


Aanmelden

Je kunt je op 3 manieren aanmelden voor de workshops van het Zinnenprikkels Festival Utrecht:
1 Aanmelden per e-mail
2 Aanmelden met het inschrijfformulier
3 Aanmelden op de dag zelf (last minute).


Aanmelden per e-mail
Stuur een e-mail naar zinnenprikkels@lister.nl en vermeld in hierin de volgende gegevens:

  1. Voor- en achternaam:
  2. Adres / telefoonnummer:
  3. Belangstelling vanuit:
  4. Zorgrelatie met (indien van toepassing): Lister/UWV/DMO/Victas/Altrecht of Anders
  5. Wil gebruik maken van de lunch tussen 12.00 en 13.00 uur (gratis): JA/NEE
  6. Wil gebruik maken van het Wereldkeuken-buffet tussen 18.15 en 20.00 uur (€ 5,- / U-pas € 2,50): JA/NEE
  7. Vegetarisch: JA/NEE
  8. Wil graag deelnemen aan de volgende workshop(s):

VOORKEUREN WORKSHOPS PER RONDE

  Workshopronde I
10.45 - 12.00 uur
Workshopronde II
13.00 - 14.15 uur
Workshopronde III
14.45 - 16.00 uur
Workshopronde IV
16.30 - 17.45 uur

1e keuze:

__________ __________ __________ __________

2e keuze:

__________ __________ __________ __________

3e keuze:

__________ __________ __________ __________

Vermeld aan welke workshop(s) je per workshopronde wil deelnemen.
Opgave van een 2e en 3e keuze wordt aangeraden, maar is niet verplicht.


Aanmelden met het inschrijfformulier
Download het Inschrijfformulier (PDF) en print het uit. Vul het in, stuur het op of geef het af bij de receptie van Lister.
Het inschrijfformulier kun je ook vinden in het midden van het informatieboekje.
Adres: Zinnenprikkels Festival Utrecht, p/a Centraal Bureau Lister, Furkaplateau 15, 3524 ZH Utrecht.


Aanmelden op de dag zelf (last minute-inschrijving)
Last minute inschrijven (op de dag zelf) is mogelijk, al kan het zijn dat een workshop inmiddels volgeboekt is.
Informeer vanaf 10.00 uur bij de inschrijftafels in de foyer of er nog plaatsen vrij zijn voor een workshop.

[Naar boven]


Locatie en routebeschrijving

De MusketonSociaal cultureel centrum “De Musketon” ligt aan de Hondsrug in de Utrechtse wijk Lunetten, op loopafstand van station Utrecht Lunetten en het Centraal Bureau van Lister.

Adres
Sociaal cultureel centrum “De Musketon”
Hondsrug 19
3524 BP UTRECHT

Over “De Musketon”
“De Musketon” heeft een functie als buurtcentrum en theater en beschikt over diverse ruimtes en gedeeltes, waaronder 2 foyers, een bar met lounge en een theaterzaal. Zie voor meer informatie de website of kijk voor een impressie van de theaterzaal op de site van Rob de Boer.

De website van De Musketon
De Musketon op Facebook
Routebeschrijving op GoogleMaps

Routebeschrijving
De Musketon is goed toegankelijk voor minder validen, heeft gratis parkeergelegenheid en is goed te bereiken met de fiets, het openbaar vervoer of de auto.

Bus: Vanaf Utrecht Centraal vertrekken elke 10 à 15 minuten buslijn 1 en 8 naar Lunetten. Neem vanuit de stad buslijn 8 richting Station Lunetten en stap uit bij halte Stelviobaan. Hier vandaan is het ongeveer 5 minuten lopen naar “De Musketon”. Bus 1 heeft een halte op de Brennerbaan en eindigt ook bij station Utrecht Lunetten.

Trein: “De Musketon” ligt op ongeveer 5 minuten lopen van station Utrecht Lunetten. Vanaf station Lunetten naar het zalencentrum aan de linkerkant lopen. Vandaar rechtdoor lopen, Brennerbaan oversteken en rechtdoor de wijk (Hondsrug) in. Aan het einde aan de linkerkant ligt “De Musketon”.

Auto: volg de borden Utrecht. Rijd vervolgens richting Ring Utrecht Zuid (A12). Bij knooppunt Lunetten neemt u op de parallelbaan van de A12 afslag 18, Lunetten Utrecht Zuidoost. Volg de borden naar “De Musketon”. In de buurt van “De Musketon” kunt u gratis parkeren.

[Naar boven]


Beschrijvingen workshops


Affirmaties & Meditatie door Annelieke Fonkert

In deze workshop beginnen we met een meditatie ter ontspanning en om het contact met jezelf te vergroten op dat moment. Daarna gaan we aan de slag met positieve affirmaties.

Een positieve affirmatie is het gebruiken van een positief woord of een zin waarbij de trilling in je lichaam verhoogd wordt en waarbij je meer ontspanning/rust etc. creëert. Door dit toe te passen kan je ter plekke een gevoel/gedachtes omzetten en door veelvuldig gebruik kan je je werkelijkheid gaan veranderen.

We gaan in de workshop aan de slag met het ervaren van verschillende woorden en zinnetjes, wat het effect daarvan is op je lichaam en hoe je je daarbij voelt. Daarnaast is er een mogelijkheid te onderzoeken welke overtuigingen/gedachtes jou belemmeren in je leven en hoe je daar een positieve affirmatie tegenover kan zetten.

Workshopinfo
Deze workshop wordt aangeboden in Workshopronde III.
Maximaal 6 personen.

[Terug naar Beschrijvingen workshops]


BML (Body & Mind Language) door Jolanda van den Akker

De taal van jouw lijf vertelt een verhaal, jij hoeft het niet opnieuw te vertellen en er niet over te praten, het is al geschreven.

Welk verhaal vertelt jouw lichaam? We nodigen je uit jouw verhaal zelf te ervaren en dit, als je wilt, met anderen te delen. Lichaam, geest en ziel zijn verbonden en beïnvloeden elkaar, veelal onbewust. De uitdrukking hiervan is zichtbaar in onze houding, gedrag en emotie. Wat druk jij uit; welke levenshouding laat jij zien? Ook komen we signalen van onze lichaamshouding tegen onder stress, in de vorm van klachten of symptomen.

Wat wil je lichaam nu eigenlijk duidelijk maken? Door te bewegen binnen jouw mogelijkheden kom je thema’s tegen als flexibiliteit en balans, daadkracht en inhouden, vertrouwen en overgave. Ook je eigen manier van lopen geeft informatie. Leer je de code en betekenis van je eigen lichaam, in houding en beweging, dan spreek je een nieuwe taal: lichaamstaal. Trek gemakkelijk zittende kleding en schoenen aan, waar je prettig in kunt bewegen.

Workshopinfo
Deze workshop wordt aangeboden in Workshopronde II.

[Terug naar Beschrijvingen workshops]


Buikdansen - Introductieworkshop Oriëntaalse (buik)dans door Ilona Hol

Wil je meer weten over Oriëntaalse (buik)dans en een deel van de basisbewegingen leren?
Geef je dan op voor een workshop!

We gaan er samen een Oosters dansfeestje van maken, op Arabische en Turkse muziek. Iedereen is welkom! Het is handig als je een shawl meeneemt die je om je heupen kunt knopen. Hopelijk tot dan(s)!

Buikdansen komt uit het Midden-Oosten en bestaat uit sierlijke, losse heup-, torso- en armbewegingen. Ook leren we andere oriëntaalse dansvormen, zoals het temperamentvolle Spaans-Arabisch. Braziliaanse samba is een opzwepende snelle dans met veel strakke heupbewegingen. Tahitiaans kenmerkt zich door snelle rondcirkelende heupen. De dansmix is vrolijk, vrouwelijk, sensueel en elegant.

Dans lekker mee en vergeet je dagelijkse beslommeringen. Fysieke inspanning voor geestelijke ontspanning!
Trek comfortabele kleren aan en neem een doek of sjaal mee om om je heupen te knopen.

Workshopinfo
Deze workshop wordt aangeboden in Workshopronde I.

[Terug naar Beschrijvingen workshops]


Dialoog door Joop Kools
Onderzoek naar 'het goede leven'

Wat maakt het voeren van een dialoog nu zo interessant? Dat is eigenlijk niet eens zo’n gemakkelijke vraag. Veel zit hem in de gewenste houding waarmee mensen deel nemen aan een dialoog.

Wat is nodig om tot een goede dialoog te komen? Een onderzoekende, open, respectvolle houding naar jezelf en naar je gespreksgenoten. De bereidheid om echt te luisteren en je te verwonderen over de ervaring van de ander, de eigen wijsheid van de ander. Een gezonde nieuwsgierigheid naar wat beweegt de ander en nieuwsgierigheid naar jezelf wat beweegt jou? Hoe verhoudt het een zich tot het ander? Daarover in gesprek. Wat beweegt jou? Als dit klimaat er is, is de basis voor een goede dialoog geschapen.

Workshopinfo
Deze workshop wordt aangeboden in Workshopronde II
en Workshopronde III.

[Terug naar Beschrijvingen workshops]


Cupcakes versieren door Yvon Mullenders

Vind je cupcakes ook zo lekker? Wil je ze zelf komen versieren? Dat kan in deze workshop.
Je gaat hier 2 cupcakes maken. Je begint met een standaard cakeje die van tevoren al is gebakken. Daarna ga je met marsepein figuurtjes uitdrukken met diverse uitsteekvormpjes.

Workshopinfo
Deze workshop wordt aangeboden in Workshopronde II
en Workshopronde III.

[Terug naar Beschrijvingen workshops]


Dansen door Ilona Hol, Nadia Tan & Vera Croese

Het team gaat in deze workshop met passie op een frisse, kleurrijke en vooral persoonlijke manier te werk en dat brengen zij over op de deelnemers.

Workshopinfo
Deze workshop wordt aangeboden in Workshopronde III.

[Terug naar Beschrijvingen workshops]


Dansfocus door Vera Croese

Heb je zin om te dansen dan is dit iets voor jou!
Vanuit rustige ontspanningsoefeningen komen we op een vloeiende manier tot dansen. We gebruiken de kracht van de verbeelding om te kunnen spelen met verschillende dansvormen en bewegingsstijlen.

Afhankelijk van het thema en de behoefte van de deelnemers leggen we de focus op aspecten als aarden, loslaten, ritme, ruimte, gevoel. Zo werken we meteen aan souplesse, conditie en lichaamshouding en vergroten onze expressie-mogelijkheden. Danservaring is niet nodig. Durf door dans!

Workshopinfo
Deze workshop wordt aangeboden in Workshopronde II.

[Terug naar Beschrijvingen workshops]


Een Cursus in Wonderen door Ishwari

De cursus in wonderen is een spirituele leer die uiteindelijk als doel heeft om alle blokkades van angst te ontmaskeren om zo tot je ware essentie te komen en dat is: Liefde.

Workshopinfo
Deze workshop wordt aangeboden in Workshopronde III
en Workshopronde IV.

[Terug naar Beschrijvingen workshops]


Effectief Communiceren door Mariëlle Groenendijk

Je krijgt zicht op je (vaak onbewuste) communicatie-patronen, welke reacties die mogelijk uitlokken in je omgeving en hoe je zélf reageert op de communicatie-patronen van een ander. Door dit inzicht ontwikkel je ruimte om keuzes te maken in het contact met jezelf en de ander. Dit brengt je wederzijds begrip, openheid, helderheid en doelgerichtheid. Zo vergroot je je persoonlijke effectiviteit en leiderschap.

Workshopinfo
Deze workshop wordt aangeboden in Workshopronde IV.

[Terug naar Beschrijvingen workshops]


Exotische Dansmix door Nadia Tan

In deze workshop leer je verschillende dansvormen, zoals buikdansen, samba en Tahitiaans.

Workshopinfo
Deze workshop wordt aangeboden in Workshopronde IV.

[Terug naar Beschrijvingen workshops]


HormoonYoga & Gezichtsmassage door Angelique Verhoef
'In balans komen’

Ben je uit balans? Heb je last van stemmingswisselingen of vrouwenklachten als hormoonschommelingen of PMS? Hormoonyoga kan je helpen om je fitter te voelen en er vrouwelijker uit te zien!

De Braziliaanse Dinah Rodrigues ontwikkelde de methode Hormoonyoga in de jaren ‘90. Hormoonyoga heeft als doel het in balans brengen van hormonen. Het mooie is dat Hormoonyoga beoefend kan worden door vrouwen van alle leeftijden.

In deze workshop, die gebaseerd is op de methode van Dinah Rodrigues, doe je (soms pittige) yoga-oefeningen, leer je ademhalingstechnieken en werk je met energie en visualisatie. Hierdoor voel je je licht en sterk en kan je cyclus evenwichtiger worden. Door training van vaardigheid en kracht wordt het hormoonniveau gunstig beïnvloed. Je voelt je vitaler en ziet er ook beter uit.

Workshopinfo
Deze workshop wordt aangeboden in Workshopronde I.
Maximaal 10 personen (vrouwen).

[Terug naar Beschrijvingen workshops]


Indiase Hoofdmassage door Evert Evers

Evert werkt naast zijn baan in een groot ziekenhuis ook als parttime masseur. De drijfveer om als masseur te werken is het hebben van contact met mensen en om met fijne aandacht de massages uit te voeren. Tijdens het festival biedt hij nek-, schouder- en hoofdmassages aan die ongeveer 15 minuten duren. Evert heeft zijn diploma klassieke- en ontspanningsmassage gehaald bij het instituut Anand en heeft daarnaast ook de workshops Indiase hoofd- en voetmassage gevolgd.

Workshopinfo
Deze workshop wordt aangeboden De hele dag.

[Terug naar Beschrijvingen workshops]


Kennismaken met Theater door Marc van Gelderen

De workshop Kennismaken met Theater biedt ruimte om kennis te maken met toneel op een laagdrempelige en ontspannen manier. We doen speloefeningen en improvisaties. Ervaar eens hoe lekker het is om met je stem, je houding of je beweging te spelen en hoe fijn het kan zijn om je te laten gaan in rollenspel, in vrije improvisatie samen met je medespelers.

Workshopinfo
Deze workshop wordt aangeboden in Workshopronde IV.

[Terug naar Beschrijvingen workshops]


Kennismaken met WRAP* door Tinny Hulsman, Esther Smit, Marieke Cohen &
Cornely Fakkel
* Wellness Recovery Action Plan

De regie weer terug. Kennismaken, proeven en ervaren wat de WRAP voor jou kan betekenen. Word jij soms ook zó overspoeld door klachten of belemmeringen, dat je er niet toe komt om te doen wat je eigenlijk wilt? Kom dan naar deze workshop van de WRAP (Wellness Recovery Action Plan). Met de WRAP maak je een persoonlijk plan dat heel concreet helpt om te werken aan je eigen herstel. Je eigen ervaringen en wensen zijn het uitgangspunt.

Workshopinfo
Deze workshop wordt aangeboden in Workshopronde I
en Workshopronde II.

[Terug naar Beschrijvingen workshops]


Lichtmeditatie door Emmy Sangers

Een speciale meditatie om het licht vanuit de kosmos in jezelf te laten komen, en daarna vanuit jezelf te laten stromen naar het Universum.

Workshopinfo
Deze workshop wordt aangeboden in Workshopronde III.

[Terug naar Beschrijvingen workshops]


Licht op Verlies en Ruimte voor Rouw door Madelinde Tellegen & Annette Sins

Recent, maar zeker ook oud verlies kan een stempel drukken op hoe we ons voelen, hoe we denken en wat we doen. Het kan veel energie kosten om te vergeten wat niet vergeten kan worden. Om vooruit te kunnen is het soms nodig om terug te kijken en ruimte te maken voor dat wat verloren is, of niet meer kan zijn.

We plaatsen het verlies in het licht en geven aan rouw de ruimte. Dit doen we samen, met lichtheid en compassie.
‘Delen is helen’, dus je bent van harte welkom om aanwezig te zijn.

Workshopinfo
Deze workshop wordt aangeboden in Workshopronde III.

[Terug naar Beschrijvingen workshops]


Mijn Talent door Marieke Remmen
Wat geeft energie?

Ieder mens heeft talenten, dus jij ook. Misschien weet je niet (meer) wat jouw talent is en is het tijd om er (weer) mee in contact te komen. Tijdens de Workshop ‘mijn talent’ onderzoek je de vraag: Wat inspireert mij?

Waar krijg jij energie van, waar word jij blij van? De antwoorden op deze vragen zijn belangrijke aanwijzingen voor talent. Op basis van eerdere succeservaringen ontdek je in deze bijeenkomst waar je talenten liggen. Tijdens de praktische oefeningen onderzoek je op verschillende manieren (mini-interviews, tekenen en dynamische oefeningen) in welke situaties jij het meest succesvol en blij bent en welke talenten je op zo’n moment benut.

Workshopinfo
Deze workshop wordt aangeboden in Workshopronde II
en Workshopronde IV.

[Terug naar Beschrijvingen workshops]


Mindfulness I door Frank Vernooij e.a.

Mindfulness-oefeningen brengen meer plezier in je leven en helpen verwachtingen en (zelf)kritiek loslaten. Niet oordelen, Geduld hebben, Telkens weer opnieuw beginnen, Vertrouwen, Niet streven, Acceptatie en Loslaten.

Je leert anders naar je leven te kijken en reageert op gebeurtenissen zoals jij dat wilt.

Workshopinfo
Deze workshop wordt aangeboden in Workshopronde I
en Workshopronde II.

[Terug naar Beschrijvingen workshops]


Mindfulness II door Marjan Postma e.a.

Mindfulness-oefeningen brengen meer plezier in je leven en helpen verwachtingen en (zelf)kritiek loslaten. Niet oordelen, Geduld hebben, Telkens weer opnieuw beginnen, Vertrouwen, Niet streven, Acceptatie en Loslaten.

Je leert anders naar je leven te kijken en reageert op gebeurtenissen zoals jij dat wilt.

Workshopinfo
Deze workshop wordt aangeboden in Workshopronde III
en Workshopronde IV.

[Terug naar Beschrijvingen workshops]


Samen Tekenen & Schilderen door Auke Jonker

Auke is een vijftigplusser die een behoorlijk kleurrijk leven achter de rug heeft. Zijn grootste passie door al die jaren heen is altijd het tekenen en schilderen geweest. Daarom besloot Auke om de kunstacademie te gaan volgen, om zijn grote hobby nog meer uit te kunnen werken.

Zijn werken zijn heel divers: landschappen, portretten, dieren, maar vooral veel cartoonachtige verhalen waarmee hij graag zijn nogal cynische kijk op het leven weet uit te beelden.

Workshopinfo
Deze workshop wordt aangeboden in Workshopronde II
en Workshopronde III.

[Terug naar Beschrijvingen workshops]


Tai Chi door Marcela Astete

Tai Chi is een bewegingskunst uit China. Het bevordert de lichamelijke gezondheid en het geestelijk welzijn. Met de rustige oefeningen, gebaseerd op de vijf elementen water, vuur, aarde, hout en metaal, maak je je spieren los en bevorder je een goede houding. Tai Chi heeft ook een positieve invloed op de bloedcirculatie en de zuurstoftoevoer naar de spieren. In deze workshop ervaar je Tai Chi aan de hand van oefeningen.

Workshopinfo
Deze workshop wordt aangeboden in Workshopronde II
en Workshopronde III.

[Terug naar Beschrijvingen workshops]


Verhalen Vertellen door Saskia Kipp

Verhalen zijn weer helemaal in. Ze zijn fijn om naar te luisteren. Maar het maakt vaak ook iets in je los.

Workshopinfo
Deze workshop wordt aangeboden Tijdens de lunch.

[Terug naar Beschrijvingen workshops]


Voetzoolmassage door Emmy Sangers

Maak kennis met een voetzoolmassage. Alle organen zijn op een bepaalde plek gelegen op de voetzool, door deze te masseren komt dat het hele lichaam en de organen ten goede.

Workshopinfo
Deze workshop wordt aangeboden in Workshopronde I.

[Terug naar Beschrijvingen workshops]


Yoga & Meditatie door Pip Loi

De workshop begint met een korte, naar binnen gerichte meditatie die wordt opgevolgd door yoga-oefeningen om vervolgens te worden afgesloten met dankmeditatie! Met als resultaat een ontspannen lichaam & geest!

Workshopinfo
Deze workshop wordt aangeboden in Workshopronde II.

[Terug naar Beschrijvingen workshops]


[Naar boven]