Afdrukken

Zelfcompassie cursusreeks 2017

Geschreven door Zinnenprikkels.

“Een moment van zelfcompassie kan je hele dag veranderen. Een aaneenschakeling van dergelijke momenten kan het verloop van je leven veranderen”. C.Germer

CompassieTrainingEen ZINNENPRIKKELS cursusreeks Zelfcompassie winter/voorjaar 2017

Wat is Zelfcompassie

Compassie wordt ook wel mededogen genoemd. Zelfcompassie richt zich specifiek op het ontwikkelen van mededogen en een liefdevolle zorgzame houding voor jezelf. Door zelfcompassie te ontwikkelen groeit je innerlijk helend vermogen. Hoe meer compassie je kunt ervaren voor jezelf, hoe meer compassie je ook voor anderen kunt voelen.

Zelfcompassie versterkt de kracht van Mindfulness

Mindfulness is op de eerste plaats gericht op het vriendelijk leren opmer-ken en erkennen van wat er innerlijk aan de orde is. Er zonder oordeel, met mildheid en respect ruimte voor maken. En het met zorgzame, liefdevolle aandacht verkennen en onderzoeken. Juist die zorgzame en liefdevolle aandacht voor onszelf is voor de meesten van ons het aller moeilijkst. Zelfcompassie richt zich specifiek op het ontwikkelen van kwaliteiten van het hart. Want waar het hart zich opent krijgt het oog op een dieper niveau meer te zien.

Zelfcompassie kan bijdragen aan een betere emotionele balans, meer veerkracht en een betere gezondheid.

Inhoud cursus

In de cursusreeks worden verschillende oefeningen aangereikt:

meditatieoefeningen, zelfreflectieoefeningen en teksten over de waarde en achtergrond van compassie. Tijdens de bijeenkomsten is er ruimte voor het uitwisselen en onderzoeken van wat je ervaart in de oefeningen.

Voor wie

De Zelfcompassie cursusreeks is bedoeld voor mensen die eerder hebben deelgenomen aan een cursus Mindfulness en bekend zijn met de mindfulness oefeningen en meditaties.

Praktische informatie

Deze Zinnenprikkels cursusreeks bestaat uit 8 bijeenkomsten van 2 uur.

Als je wilt deelnemen is het belangrijk er vanaf de eerste bijeenkomst bij te zijn. Bij de cursus hoort een werkmap met teksten en oefeningen voor thuis.

NIEUWE ZINNENPRIKKELS  LOCATIE:


De Wenck  NIEUWEGEINDE WENCK
Wenckebachplantsoen 85a
3431 TC Nieuwegein
Op 10 minuten loopafstand van City Plaza

Tijd: 13.00 – 15.00 uur op de dinsdagmiddag

Data: 14 en 21 februari, 7, 14, 21 en 28 maart, 4 en 11 april 2017

Kosten: geen

Trainers:

  • Maria Meulenbeek: Mindfulness- & Compassietrainer VMBN* categorie 1

* Vereniging voor Mindfulness based trainers in Nederland en Vlaanderen

MariaMeulenbeekb
  • Jolanda de Haaij: Mindfulnesstrainer
Jolanda de Haaij

 

Aanmelden:

Deelnemen aan workshops is gratis na bevestiging van deelname. Meld je aan door een e-mail te sturen naar info@zinnnenprikkels.nl

Vermeld hierin je naam, telefoonnummer(voor het doorgeven van wijzigingen),
wel/geen zorgrelatie met Lister of een andere zorgverlener.

Een zorgrelatie is géén vereiste om deel te nemen.

Iedereen is welkom bij Zinnenprikkels!

 

logo Zinnenprikkels uitgesneden door Anton