Afdrukken

Aandachtstraining en Balans 1e

Geschreven door Zinnenprikkels.

WORKSHOP AANDACHTSTRAINING EN BALANS

Een gratis Zinnenprikkels serie van vijf losse workshops
door Karin Meijers, Olga Feenstra, Rein Nienoord (muziek)

Aandachtstraining en BalansAandachtig zijn en in balans

Wat houdt het in om aandachtig en in balans te zijn? We kennen allemaal situaties waarbij we met onze aandacht verdiept zijn bijvoorbeeld in een boek, film, in een gesprek of een of andere activiteit. Velen van ons kennen ook het verschijnsel ´veel in je hoofd zitten´. We zijn in gedachten vaak bezig met wat is geweest of met wat we morgen allemaal nog moeten gaan doen. Het is mooi als het hoofd door meditatie ´stil´ kan worden met weinig gedachten. Maar toch terwijl we blijven denken, iets aan het doen zijn, of emoties voelen, is het mogelijk om in contact te zijn met ons lichaam en de zintuigen. Wat gaan we zoal doen? In een serie van vijf workshops leren we door oefeningen om bewust, of beter gezegd, meer gewaar te worden van ons lichaam. De oefeningen zijn samengesteld met elementen vanuit Tai Chi, NLP en Mindfulness. We doen meditatieoefeningen, visualisaties en bewegingen om beter in balans met je lijf te komen. Ook oefenen we in het leren kijken en laten zijn van nare gedachten en emoties, zonder erdoor overrompeld te worden. Veel van de oefeningen doen we onder begeleiding van ontspannende pianomuziek.

Tijden van 13.00 tot 14.30 @ Wijkhuis De Steeg Nieuwegein.

1 vrijdag 20 jan 2017
2 vrijdag 27 jan 2017
3 vrijdag 03 feb 2017
4 vrijdag 10 feb 2017
5 vrijdag 17 feb 2017

.


Gratis workshops Zinnenprikkels @ Wijkhuis De Steeg

Zinnenprikkels Locatie:
Wijkhuis De Steeg
Hoornseschans 101
3432 TK NIEUWEGEIN

Aanmelden:


Deelnemen aan workshops is gratis na bevestiging van deelname.
Meld je aan door een e-mail te sturen naar info@zinnenprikkels.nl
Vermeld hierin je naam, telefoonnummer(voor het doorgeven van wijzigingen), wel/geen zorgrelatie met Lister of een andere zorgverlener.
Een zorgrelatie is géén vereiste om deel te nemen.

Iedereen is welkom bij Zinnenprikkels!

Zin in meer Zinnenprikkels? Een link naar de dynamische agenda op peers2peers.nl

Like us op facebook wordt op prijs gesteld!

logo Zinnenprikkels uitgesneden door Anton