Afdrukken

Reeks Mindfulness Nieuwegein

Geschreven door Zinnenprikkels.

MINDFULNESS 'bewuste aandacht'
Mindfulness de trainingsreeks (door Marjan Postma en Victor Horstman) Nieuwegein

mindfullness nieuwegeinMindfulness betekent: met bewuste aandacht. Je leert in deze training waar te nemen wat er in het moment (in het NU) in je omgaat. Bijv. welke gedachten er zijn, wat je gevoel is, of er emoties zijn, of fysieke sensaties. We trainen het meer eigen maken van een niet-oordelende en accepterende houding. We doen dit aan de hand van aandachtsoefeningen waaronder meditaties zoals ademmeditatie, bodyscan en loopmeditatie. Deze oefeningen leren je rustmomenten in te bouwen in je dagelijks leven en daarmee de mogelijkheid om bewust(er) keuzes te maken en (meer) te vertrouwen in jezelf.

Ze geven inzicht in je patronen, neigingen en valkuilen. We doen ons best om een veilige ruimte te bieden waarin jij je vrij voelt om te delen wat er in je leeft en om aandacht vraagt. Spreekt deze weg van bewustwording je aan dan ben je van harte welkom!

De Trainers
Marjan is naast mindfulness trainer ook mindfulness coach en reader/healer. Ze heeft ervaring met dans (biodanza/de vijf ritmes) Vipassana-, Zen- en Transcedente Meditatie. Victor heeft een praktijk als zelfstandig psycholoog. In 2014 heeft hij samen met anderen verschillende reeksen Mindfulness binnen Zinnenprikkels verzorgd.
Victor Horstman heeft een praktijk als zelfstandig psycholoog. De afgelopen jaren  heeft hij samen met anderen verschillende reeksen Mindfulness binnen Zinnenprikkels verzorgd.

"Zij die de duisternis niet bemerken, zullen het licht nooit zoeken." (H.Th Buckle)

Interieur wijkhuis De SteegData

Reeks workshops Mindfulness Nieuwegein op de vrijdag:

vrijdag 11 sept 2015 van 13.00 tot 14.30 uur 1/7
vrijdag 18 sept 2015 van 13.00 tot 14.30 uur 2/7
vrijdag 25 sept 2015 van 13.00 tot 14.30 uur 3/7

vrijdag 02 okt 2015 van 13.00 tot 14.30 uur 4/7
vrijdag 09 oktl2015 van 13.00 tot 14.30 uur 5/7
vrijdag 16 okt 2015 van 13.00 tot 14.30 uur 6/7
vrijdag 23 okt 2015 van 13.00 tot 14.30 uur 7/7

12.00 uur – 13.00 uur Mogelijkheid om mee te lunchen tegen kostprijs 1,50 euro (wel even aanmelden)
13.00 uur – 14.30 uur Tijden van de reeks workshops Mindfulness Nieuwegein.

LET OP: De reeks kan alleen in zijn geheel gevolgd worden!
De reeks wordt op de begane grond gegeven en is rolstoel toegankelijk!

Zinnenprikkels Locatie Wijkhuis De Steeg, Hoornseschans 101, 3432 TK  NIEUWEGEIN.

Aanmelden
Iedereen in welkom bij Zinnenprikkels. Toegang en deelname is gratis.
Een zorgrelatie is geen vereiste om deel te nemen aan Zinnenprikkels.
Je kunt je aanmelden per e-mail: zinnenprikkels@lister.nl.

Vermeld hierin je naam, telefoonnummer (voor het doorgeven van wijzigingen), wel of niet een zorgrelatie met Lister of de naam van de andere zorgverlener en je geboortedatum.

Afdrukken

Verhalen Vertellen

Geschreven door Zinnenprikkels.

Een serie workshops over
verhalen vertellen / werken met verhalen. (Door Saskia Kipp)

Iedere workshop heeft een eigen thema en kan ook los worden gevolgd.

Verhalen Vertellen

 

Elke keer zal minstens een verhaal worden verteld, is er ruimte voor een gesprek hierover en wie wil kan zelf een verhaal vertellen. Wees welkom!

 

 

 

 

Datum    Tijden   Thema  Locatie  
Vrijdag 08 mei 2015   15.00 uur - 16.30 uur    Anders Zijn Buurtcentrum Kerkveld Nieuwegein   
Vrijdag 22 mei 2015   15.00 uur - 16.30 uur   Monsters Verslaan Buurtcentrum Kerkveld Nieuwegein  
Vrijdag 19 juni 2015   15.00 uur - 16.30 uur   Wensen Waarmaken Buurtcentrum Kerkveld Nieuwegein  
Vrijdag 03 juli 2015   15.00 uur - 16.30 uur   Liefde Buurtcentrum Kerkveld Nieuwegein  
             

 

Maandag 13 juli 2015   19.00 uur - 20.30 uur   Anders Zijn Cultureel café Kopi Susu Utrecht  
Maandag 27 juli 2015   19.00 uur - 20.30 uur   Monsters Verslaan Cultureel café Kopi Susu Utrecht  
Maandag 17 aug 2015   15.30 uur - 17.00 uur   Wensen Waarmaken Cultureel café Kopi Susu Utrecht  
Maandag 24 aug 2015   19.00 uur - 20.30 uur   Liefde Cultureel café Kopi Susu Utrecht  

Saskia Kipp

 

Verhalen Vertellen.

Iedereen is welkom als Saskia Kipp vertelt. Met verhalen kun je grenzeloos op reis: in de ruimte, in de tijd, en in je geest. Van een goed verhaal neem je altijd wat waardevols mee. Dus kom luisteren, als je zin hebt.

 

 

Waar:

Zinnenprikkels locatie cultureel café Kopi Susu Utrecht NL
J.P. Coenstraat 69 (hoek Kanaalstraat)
3531 EP  UTRECHT

collage20kopi20susu

Kosten: Deelname is gratis na aanmelding en bevestiging.

Aanmelden:

Per email: zinnenprikkels@lister.nl Onder vermelding van naam en voornaam, datum en tijd workshop, wel of niet een zorgrelatie met Lister, UWV, DMO, Altrecht, Victas of de naam van een andere zorgverlener.

Iedereen is welkom bij Zinnenprikkels. Een zorgrelatie is niet een vereiste om deel te kunnen nemen.

 
Afdrukken

HormoonYoga & More.

Geschreven door ZINNENPRIKKELS.

‘in balans komen’ - yogasessies voor vrouwen in elke levensfase

HormoonYoga & Gezichtsmassage door Angelique Verhoef

HormoonYoga & Gezichtsmassage

Ben je uit balans? Heb je last van stemmingswisselingen, hormoonschommelingen of PMS? HormoonYoga & Gezichtsmassage kan helpen om je fitter te voelen en er vrouwelijker uit te zien!

Hormoonyoga is bedoeld om de hormonen in balans te brengen.
Deze krachtige en natuurlijke yogavorm wordt beoefend door vrouwen van alle leeftijden, met vaak opmerkelijke resultaten.

De workshop is gebaseerd op de methode Hormoonyoga, die de Braziliaanse Dinah Rodriguez in de jaren ’90 ontwikkelde. Voor meer informatie over de methode en de grondlegger kijk je op: www.dinahrodrigues.com.br.

Afdrukken

Oriëntaals (buik-)dansen Utrecht

Geschreven door Zinnenprikkels.

Oriëntaals (buik)dansen door Ilona Hol

Buikdansen door Ilona Hol

 

Wil je meer weten over Oriëntaalse (buik)dans en een deel van de basisbewegingen leren? Geef je dan op voor een workshop! We gaan er samen een Oosters dansfeestje van maken, op Arabische en Turkse muziek. Iedereen is welkom! Het is handig als je een shawl meeneemt die je om je heupen kunt knopen. Hopelijk tot dan(s)!

Buikdansen komt uit het Midden-Oosten en bestaat uit sierlijke, losse heup-, torso- en armbewegingen. Ook leren we andere oriëntaalse dansvormen, zoals het temperamentvolle Spaans-Arabisch. Braziliaanse samba is een opzwepende snelle dans met veel strakke heupbewegingen. Tahitiaans kenmerkt zich door snelle rondcirkelende heupen. De dansmix is vrolijk, vrouwelijk, sensueel en elegant.

Dans lekker mee en vergeet je dagelijkse beslommeringen. Fysieke inspanning voor geestelijke ontspanning! Trek comfortabele kleren aan en neem een doek of sjaal mee om om je heupen te knopen.

Meer informatie over Oriëntaal (buik)dansen?
Een link naar Wikipedia buikdansen.

 
 
 
Datum   Tijden   Zinnenprikkels locatie   Ruimte
maandag 09 februari 2015   19.00 - 20.30 uur   Cultureel café Kopi Susu   boven
maandag 16 februari 2015   13.30 - 15.00 uur   Lazuli Utrecht NL   grote zaal
maandag 16 maart 2015   13.30 - 15.00 uur   Lazuli Utrecht NL   midden zaal
maandag 23 maart 2015   19.00 - 20.30 uur   Cultureel café Kopi Susu   boven
maandag 13 april 2015   15.30 - 17.00 uur   Cultureel café Kopi Susu   boven
maandag 04 mei 2015   13.30 - 15.00 uur   Lazuli Utrecht   grote zaal
maandag 01 juni 2015   19.00 - 20.30 uur   Cultureel café Kopi Susu   boven
maandag 22 juni 2015   15.30 - 17.00 uur   Lazuli Utrecht NL   grote zaal
maandag 06 juli 2015   15.30 - 17.00 uur   Cultureel café Kopi Susu   boven

De Zinnenprikkels locaties Kopi Susu en Lazuli

Waar?

Locatie buurtcafé Kopi Susu
J.P. Coenstraat 69 (hoek kanaalstraat)
3531 EP Utrecht

 
collage20kopi20susu
 

Waar?
Locatie Lazuli
Oude Gracht 243 aan de werf, (trapje af, naar de gracht)
3511 NL Utrecht
 
lazuli20overzicht
 

 


Kosten Gratis toegang en deelname na aanmelding en een ontvangen bevestiging om te kunnen deelnemen.

Aanmelden Aanmelden per email: zinnenprikkels@lister.nl Onder vermelding van naam en voornaam, datum en tijd workshop, wel of niet een zorgrelatie met Lister of de naam van een andere zorgverlener.

Aanmelden onder vermelding van de gegevens bij voorkeur per e-mail op zinnenprikkels@lister.nl

Iedereen is welkom bij Zinnenprikkels. Een zorgrelatie is niet een vereiste om te kunnen deelnemen!

Afdrukken

Dansfocus 'De Wensboom'

Geschreven door Zinnenprikkels.

Workshops Dansfocus 'de Wensboom' door Vera Croese

Dansfocus-de Wensboom

De lente is in aantocht! Een mooie tijd om te dansen, jezelf op te laden en te genieten. Via het thema van de wensboom leggen we contact met wensen en verlangens.   De boom is een krachtig, wezenlijk symbool om jezelf te spiegelen en dit te onderzoeken. Hierbij gebruiken we soms ook schrijf- of tekenopdrachten.   Vanuit rustige ontspanningsoefeningen, gebaseerd op yoga en tai chi, komen we op een vloeiende manier tot dansen. We gebruiken de kracht van de verbeelding om te kunnen spelen met verschillende dansvormen en bewegingsstijlen en verkennen onze expressiemogelijkheden. We leggen de focus op aspecten als aarden, loslaten, ritme, ruimte, gevoelens.   Danservaring is niet nodig. Iedereen is welkom.

Durf door dans!

De workshops zijn goed los te volgen maar komen als reeks beter tot zijn recht.  

Data, tijden Zinnenprikkels locatie Kopi Susu:

15.00 uur Ontvangst met koffie / thee
15.30 uur Aanvang workshop
17.00 uur Einde workshop

 maandag 16 februari 2015: de wensboom en ruimte
 maandag 16 maart    2015: wortels en verlangen
 maandag 30 maart    2015: stam en identiteit
 maandag 20 april      2015: takken en ontwikkeling
 maandag 18 mei       2015: bladeren en communicatie
 maandag 01 juni       2015: bloesem en ontluiken
 maandag 29 juni       2015: vruchten en genieten

collage20kopi20susu

Waar?

Locatie Buurtcafé Kopi Susu
J.P. Coenstraat 69
3531 EP Utrecht

Kosten
Gratis toegang en deelname na aanmelding en een ontvangen bevestiging om te kunnen deelnemen.

Aanmelden
Aanmelden per email: zinnenprikkels@lister.nl Onder vermelding van naam en voornaam, datum en tijd workshop,
wel of niet een zorgrelatie met Lister of de naam van een andere zorgverlener.

Aanmelden onder vermelding van de gegevens bij voorkeur per e-mail op zinnenprikkels@lister.nl

Iedereen is welkom bij Zinnenprikkels. Een zorgrelatie is niet een vereiste om te kunnen deelnemen!