Afdrukken

Workshops BML 1e halfjaar 2015

Geschreven door Zinnenprikkels.

Workshop BML door Jolanda van den Akker in Nieuwegein.

De taal van jouw lijf vertelt een verhaal, jij hoeft het niet opnieuw te vertellen en er niet over te praten, het is al geschreven.
 
Orchidee 30Welk verhaal vertelt jouw lichaam? We nodigen je uit jouw verhaal zelf te ervaren en dit, als je wilt, met anderen te delen. Lichaam, geest en ziel zijn verbonden en beïnvloeden elkaar, veelal onbewust. De uitdrukking hiervan is zichtbaar in onze houding, gedrag en emotie. Wat druk jij uit; welke levenshouding laat jij zien? Ook komen we signalen van onze lichaamshouding tegen onder stress, in de vorm van klachten of symptomen. Wat wil je lichaam nu eigenlijk duidelijk maken? Door te bewegen binnen jouw mogelijkheden kom je thema’s tegen als flexibiliteit en balans, daadkracht en inhouden, vertrouwen en overgave.

Ook je eigen manier van lopen geeft informatie. Leer je de code en betekenis van je eigen lichaam, in houding en beweging, dan spreek je een nieuwe taal: lichaamstaal.

Trek gemakkelijk zittende kleding en schoenen aan, waar je prettig in kunt bewegen.
De workshops Body & Mind Language zijn als reeks te volgen, maar ook los van elkaar.
 
Jolanda van den Akker

 

Mijn naam is Jolanda van den Akker (1967). In het dagelijks leven werk ik als Psychosomatisch oefentherapeut (PSOT) in mijn eigen praktijk in een gezondheidscentrum in IJsselstein, daarnaast werk ik als Body & Mind Language coach en trainer aan het instituut voor BML.
 
Meer informatie over BML vind je op de website:
www.bmli.nl  of via email: info@bodywijs.nl.

 


Datums:

Vrijdag 13 maart 2015, aanvang 13.00 uur, buurtcentrum Kerkveld Nieuwegein;
Vrijdag 27 maart 2015, aanvang 13.00 uur, buurtcentrum Kerkveld Nieuwegein;
Vrijdag 24 april   2015, aanvang 13.00 uur, buurtcentrum Kerkveld Nieuwegein;
Vrijdag 22 mei    2015, aanvang 13.00 uur, buurtcentrum Kerkveld Nieuwegein;
Vrijdag 19 juni    2015, aanvang 13.00 uur, buurtcentrum Kerkveld Nieuwegein;

 

kerkveld20collage

Zinnenprikkels locatie:

Buurtcentrum Kerkveld Nieuwegein
Kerkveld 63a
3431 EC  NIEUWEGEIN

Kosten:

Gratis deelname na aanmelding en ontvangen bevestiging. Aanmelden onder vermelding van naam en voornaam. telefoonnummer (voor wijzigingen), wel of niet een zorgrelatie met Lister, UWV, DMO, Altrecht, TV, Victas of anders.

Aanmelden onder vermelding van de gegevens bij voorkeur per e-mail op zinnenprikkels@lister.nl

Iedereen is welkom bij Zinnenprikkels.
Een zorgrelatie is niet een vereiste om te kunnen deelnemen!

Afdrukken

Strong Mindfulness april 2015

Geschreven door Zinnenprikkels.

Strong Mindfulness (door Marieke Remmen)

Zinnenprikkels workshopreeks Strong MindfulnessOntdek je talenten   Mindfulness Based Strengths Practice (MBSP)*  ofwel Strong Mindfulness is een nieuwe mindfulness methode voor talentontwikkeling die het ontwikkelen van persoonlijke sterktes (talenten) verbindt met mindfulness technieken.   Tijdens deze training leer je hoe je mindfulness oefeningen kan gebruiken om je talenten te ontdekken en versterken en hoe je door de inzet van je talenten je mindfulness beoefening verstevigt.   Persoonlijke kracht   Hierdoor zul je meer gaan leven vanuit je persoonlijke kracht. Om deze training te kunnen volgen is enige ervaring met mindfulness gewenst. Maar nog belangrijker is een open en nieuwsgierige houding naar jezelf toe.   Het programma bestaat uit acht bijeenkomsten van twee uur waarin je ondermeer de wetenschappelijke Values in Action (VIA) talentenlijst invult. Je zult ook gevraagd worden om thuis te oefenen met de technieken die je leert.


Vereiste vooropleiding:

Het met goed gevolg doorlopen hebben van een hele reeks Mindfulness.

 

Praktische informatie:

Maximaal aantal deelnemers: 12 personen.
Deelnemers worden geacht alle workshops in de reeks te volgen.
Ontvangst met koffie/thee vanaf een half uur voor aanvang workshop.

Zinnenprikkels locatie Lazuli Utrecht NL
Oudegracht 243 aan de werf, trapje af naar de gracht.
3511 NL  UTRECHT

lazuli20overzicht

Datums:

maandag 13 april 2015 van 13.30 tot 15.00 uur. 1/8 Kennismakingsbijeenkomst
maandag 20 april 2015 van 15.30 tot 17.30 uur. 2/8 Mindfulness en Autopiloot

maandag 04 mei 2015 van 15.30 tot 17.30 uur. 3/8 Jouw Talenten
maandag 11 mei 2015 van 15.30 tot 17.30 uur. 4/8 Strong Mindfulness in het Dagelijkse leven
maandag 18 mei 2015 van 15.30 tot 17.30 uur. 5/8 Waarderen van Jouw Relaties

maandag 01 juni 2015 van 15.30 tot 17.30 uur. 6/8 Mindful Gebruik van Jouw Talenten
maandag 08 juni 2015 van 15.30 tot 17.30 uur. 7/8 Authenticiteit en Goedheid
maandag 15 juni 2015 van 15.30 tot 17.30 uur. 8/8 Betrokken en Bewust Leven

Marieke-Remmen-hr-018-300x200

 

 

Workshophouder: Marieke Remmen
Meer over Marieke Remmen op de website mariekeremmen.nl

 

 

 

Workshopreeks   STRONG MINDFULNESS/MINDFULNESS BASED STRENGTHS PRACTICE (MBSP)*  

  1. Mindfulness en Autopiloot: introductie: Alles start met bewustzijn. Bekende algemene mindfulness oefeningen, maar ook de waardencirkel.  
  2. Jouw Talenten: identificeer jouw talenten. Wie ben jij op jouw best? Talent spotten in anderen en in jezelf in combinatie met meditatieoefeningen en door het maken van de VIA talententest.  
  3. Obstakels zijn Mogelijkheden: de beoefening van mindfulness in combinatie met het onderzoek naar talenten. Onderweg kom je belemmeringen en uitdagingen tegen. Een dieper bewustzijn van de kleine dingen in het leven. Hoe zet je obstakels om in mogelijkheden?  
  4. Strong Mindfulness in het Dagelijks Leven: mindfulness helpt ons aandacht te hebben voor het goede (onze innerlijke talenten) en het te koesteren. Het bewust gebruik van talenten helpt omgekeerd ook om de beoefening van mindfulness te verdiepen  
  5. Waarderen van Jouw Relaties:  hoe we ons verhouden tot anderen is een belangrijk element van persoonlijke groei, dit heeft onmiddellijk effect op hoe we ons verbinden met anderen.  
  6. Mindful Gebruik van Talenten: mindfulness helpt rechtstreeks te focussen op datgene wat er speelt. Mindful gebruik van talent wil zeggen dat je leert hoe je je talenten mindful kunt inzetten: in welke situatie op welke manier en met welke intensiteit.  
  7. Authenticiteit en Goedheid: er is karakter nodig om authentiek oftewel echt jezelf te zijn en om een sterke toekomst voor jezelf te creëren. Welke talenten kun jij hiervoor inzetten? (voorbeeld moed en hoop) Goedheid gaat over goed zijn naar anderen toe als persoon. Leef jij vooral vanuit authenticiteit of goedheid?  
  8. Betrokken en Bewust Leven: blijf de oefeningen doen die werken voor jou en let op dat je niet vervalt in automatische gewoonten die niet productief zijn of alleen het slechte zien in jou en anderen. Verbind je aan een manier van leven met aandacht en vier dat wat sterk is in jou en anderen.  
  •     * Gebaseerd op Mindfulness Based Strengths Practice (MBSP)
                                                                                  Mindfulness & Character Strengths, Ryan M. Niemiec (2013)

 Kosten:

Gratis deelname na aanmelding en ontvangen bevestiging. Aanmelden onder vermelding van naam en voornaam. telefoonnummer (voor wijzigingen), wel of niet een zorgrelatie met Lister, UWV, DMO, Altrecht, TV, Victas of anders.

Aanmelden onder vermelding van de gegevens bij voorkeur per e-mail op zinnenprikkels@lister.nl

Iedereen is welkom bij Zinnenprikkels. Dus een zorgrelatie is niet een vereiste om te kunnen deelnemen!

Afdrukken

Licht op verlies thema's

Geschreven door Zinnenprikkels.

Licht op drie specifieke thema’s bij verlies.

Door Madelinde Tellegen en Annette Sins.

Vanuit Licht op Verlies en Ruimte voor Rouw aandacht voor drie specifieke onderwerpen. Rituelen, verzamelen en suïcide.
Op de Zinnenprikkels locatie Kopi Susu Utrecht NL.

Verlies

 

Rituelen (dubbele workshop)

Rituelen kunnen helpen om los te laten maar ook om op een goede manier ‘levend’ te houden van wat je niet wilt los laten. In twee workshops (alleen samen te volgen) willen we aandacht besteden aan rituelen.



Datums (dubbele workshop Rituelen) op maandag aanvang 15.30 uur.
Ontvangst met thee vanaf 15.00 uur. (Zinnenprikkels locatie Kopi Susu)

  • maandag 09 maart 2015 deel 1 van 2
  • maandag 23 maart 2015 deel 2 van 2

 

Suïcide

verlies impressieMensen kunnen in het leven te maken krijgen met suïcide. Soms van dichtbij, bijvoorbeeld wanneer een goede vriend uit het leven stapt, soms alleen op afstand. Wanneer iemand zich gesuïcideerd heeft blijven de achterblijvers vaak met veel vragen zitten. Er kunnen schuldgevoelens of boosheid opkomen. Het is een beladen onderwerp.

Samen zullen we stilstaan bij wat suïcide teweeg brengt en hoe je hier mee om kan gaan met als doel het wat dragelijker te maken.

Datum op maandag aanvang 15.30 uur.
Ontvangst met thee vanaf 15.00 uur.
(Zinnenprikkels locatie Kopi Susu)

  • maandag 11 mei 2015

 

Verzamelen (dubbele workshop)

Tijdens eerdere workshops over Licht op Verlies en Ruimte voor Rouw bleek dat veel deelnemers het moeilijk vinden om spullen weg te doen en daardoor in een (te) vol huis wonen. Spullen en chaos staan vaak voor iets of iemand waarvan het moelijk is om afstand te nemen. In twee workshops (alleen samen te volgen) onderzoeken we  hoe dit werkt en wat je ermee zou kunnen doen.

Datums op maandag aanvang 15.30 uur. Ontvangst met thee vanaf 15.00 uur. (Zinnenprikkels locatie Kopi Susu)

  • maandag 08 juni 2015 deel 1 van 2
  • maandag 22 juni 2015 deel 2 van 2

 

Kosten:
Gratis deelname na aanmelding en ontvangen bevestiging. Aanmelden onder vermelding van naam en voornaam. telefoonnummer (voor wijzigingen), wel of niet een zorgrelatie met Lister, UWV, DMO, Altrecht, TV, Victas of anders.

Aanmelden onder vermelding van de gegevens bij voorkeur per e-mail op zinnenprikkels@lister.nl

Iedereen is welkom bij Zinnenprikkels. Dus een zorgrelatie is niet een vereiste om deel te nemen!

collage20kopi20susu

Locatie:
Cultureel buurtcafé Kopi Susu
J.P. Coenstraat 69 (hoek kanaalstraat)
3531 EP  UTRECHT

Afdrukken

CompassieTraining maart 2015

Geschreven door Zinnenprikkels.

Zoals een vogel twee vleugels nodig heeft om te vliegen,
zo heeft verlichting van lijden mindfulness en compassie nodig

Mededogen of Heartfulness als innerlijk helend vermogen

CompassieTraining workshop ZinnenprikkelsDe Compassie Cursus is bedoeld voor mensen die eerder hebben deelgenomen aan een cursus Mindfulness.

En bekend zijn met de mindfulness oefeningen en meditaties. Ze bouwt dus voort op de Mindfulness cursus en is een verdieping daarvan.

Compassie wordt ook wel mededogen genoemd. De cursus kan je helpen bij het ontwikkelen van meer mededogen en zorgzaamheid en liefde-volheid jegens jezelf en je ervaringen. Dit wordt ook wel het ontwikkelen van ‘Heartfulness’ genoemd. Door compassie te ontwikkelen groeit je innerlijk helend vermogen. Hoe meer compassie we gaan ervaren voor onszelf, hoe meer compassie we ook voor anderen kunnen voelen.

Mindfulness is op de eerste plaats gericht op het vriendelijk leren opmerken en herkennen van wat er innerlijk aan de orde is. Erkennen wat er is, er met mildheid en respect ruimte voor maken, en het met zorgzame, liefdevolle aandacht verkennen en onderzoeken.

Reeks workshops COMPASSIETRAINING
door Maria Meulenbeek.

 
Juist die zorgzame en liefdevolle aandacht voor onszelf is voor de meesten van ons het allermoeilijkst. Terwijl met name dat ons meer zelfvertrouwen geeft, waardoor we met meer vertrouwen kunnen erkennen, toelaten en onderzoeken wat er aan de orde is.
Compassie of Heartfulness versterkt de kracht van Mindfulness. Hoe zorgzamer en liefdevoller we kunnen opmerken en waarnemen wat er innerlijk aan de orde is, hoe meer ruimte er komt om anders te leren omgaan met de grotere en kleinere stormen in ons leven, hoe meer we het reageren op basis van oude of automatische patronen of gewoontes kunnen voorkomen, hoe meer ruimte we kunnen maken voor wijs handelen.
In de cursus worden verschillende oefeningen aangereikt en wordt ook uitleg gegeven over de achtergrond daarvan. Daarnaast wordt aandacht besteed aan het ontwikkelen van innerlijke waarden en aan hoe we de balans weer terug kunnen vinden als we hem kwijt zijn.

Locatie Zinnenprikkels: Lazuli Utrecht
15.30 uur tot 17.30 uur workshop
15.00 uur ontvangst met koffie

Maandag 16 februari 2015 Kennismaken met de reeks workshops Compassietraining
(Compassie in vogelvlucht)

Maandag 02 maart 2015 Reeks workshops Compassietraining 1/6
Maandag 09 maart 2015 Reeks workshops Compassietraining 2/6
Maandag 16 maart 2015 Reeks workshops Compassietraining 3/6
Maandag 23 maart 2015 Reeks workshops Compassietraining 4/6
Maandag 30 maart 2015 Reeks workshops Compassietraining 5/6

Maandag 13 april 2015 Reeks workshops Compassietraining 6/6


De reeks bestaat uit 6 bijeenkomsten van 2 uur.
Trainer: Maria Meulenbeek Mindfulness & Compassietrainer

Kosten: Na aanmelding en ontvangen bevestiging gratis.

Aanmelden per e-mail: zinnenprikkels@lister.nl www.peers2peers.nl/zinnenprikkels
Onder vermelding van wel of niet een zorgrelatie met Lister, DMO, UWV, Altrecht, Victas etc...
En het telefoonnummer waarop je bereikbaar bent om eventuele wijzingen te kunnen doorgeven.

lazuli20overzicht
ZINNENPRIKELS LOCATIE LAZULI UTRECHT
Locatie Lazuli
Oudegracht 243 aan de werf
(trapje af, naar de gracht)
3511 NL Utrecht

Afdrukken

Zinnenprikkels 2015 komt eraan!

Geschreven door REIN NAMENS ZINNENPRIKKELS.

Laatst bijgewerkt: 19 januari 2015

Nieuw programma Zinnenprikkels is in de maak!

Poster Zinnenprikkels 1e halfjaar 2015 | © Frank Moritz

Momenteel is Zinnenprikkels druk bezig met de samenstelling van het programma voor het 1e halfjaar 2015. Zo wordt er contact gelegd met bekende workshophouders en worden bevestigde workshops ingedeeld op datum, tijd en locatie.

Helaas loopt de planning wegens omstandigheden vertraging op. Het complete programma verschijnt dan ook later dan gebruikelijk. De workshops voor februari worden binnenkort als eerste gepubliceerd. Bekijk hiernaast alvast de nieuwe Zinnenprikkelsposter!

Zodra het complete nieuwe programma bekend is, lees je dit op deze website. Houd Peers2Peers.nl in de gaten voor het laatste nieuws!